Ingredienser:
- 1 blomkålshoved i små buketter (valnøddestørrelse)
- 1-2 sp olivenolie
- 2 sp gærflager (kan udelades, men giver en dejlig ostesmag)
- 1 ts pommesfrites krydderi (eller andet krydderi)
Fremgangsmåde:
- Skyl blomkål og lav små buketter på størrelse med en valnød ( de krymper til under halv størrelse)
- Kom dem i en skål og tilsæt olivenolie
- Rør det godt sammen og tilsæt nu gærflager samt pommesfrites krydderi
- Rør det hele rundt, så krydderierne bliver godt fordelt
- Læg nu blomkålsbuketterne på 4 – 5 plader i din dehydrator. Hvis du har en dehydrator med 9 plader, kan du med fordel lave dobbelt portion
- Blomkålsbuketterne skal tørre i dehydratoren i 10 – 12 timer ved 52 ° – så er de sprøde, men stadig lidt chewy. Hvis du ønsker dem helt tørre, skal de bare have et par timer mere.
Arkiveret under:LCHF/ Sukkerfri/ Glutenfri
