Cocioshake – low carb og proteinrig

// Indlægget indeholder reklame i form af affiliatelinks //

Det går fortsat helt fantastisk på min boostkur, som jeg startede for 3 uger siden. Jeg har på de tre uger tabt mig 5,3 kg. Samlet set har jeg siden januar tabt 7,2 kg, 7 cm omkring brystet og 8,5 cm om taljen. Min bagdel er skrumpet med 9 cm.

Dagens opskrift er den ene af mine morgenshakes. Og jeg elsker dem. De er hurtige at lave og smager, så man tænker at det ikke kan være sundt.

Tænk at kunne nyde en Cocio med god samvittighed. Det har jeg ikke gjort i rigtig mange år – og jeg elsker Cocio. Cocioshaken har et rigtig fornuftigt næringsindhold (se nederst i indlægget) og jeg drikker den til morgenmad eller frokost på mine boostdage.

Jeg vil ikke anbefale, at du bruger shaken som måltidserstatning inden træning eller andet krævende arbejde, da den indeholder for få kalorier. Til gengæld er den perfekt som et mættende mellemmåltid til dig, som ikke er på slankekur.

Cocioshaken smager helt vidunderligt og rigtig meget af Cocio. Jeg bruger lige et par Stevia dråber – men de kan sagtens undværes, eller du kan erstatte med anden sødning.

Jeg har fundet inspiration til opskriften i frk. Skrumps 10 ugers boostkur (affiliatelink).

Næringsindhold i hele portionen

• Kalorier: 238
• Proteiner: 31 g
• Kulhydrater: 9,8 g
• Fedt: 7,8 g