Quantcast
Channel: Ravfood
Viewing all articles
Browse latest Browse all 441

Spicy rejesauce med rød peber

$
0
0

Her får du opskrift på en virkelig lækker, spicy rejesauce, som du kan lave på ca 5 minutter. Saucen kan serveres til næsten alt – vi fik kogte blomkålsbuketter og friske tomater til. Men også squashspaghetti, LCHF pasta eller blomkålsris vil være ganske velegnet.

Jeg har ladet mig inspirere af en opskrift ovre hos søde Xenia, som selv har fundet inspiration hos den svenske LCHF blogger Åse. Hvis du ikke er vild med rejer, kan du lave saucen med andet fisk eller kyllingstykker – eller bare lave den uden fyld.

Varm rejesauceVarm rejesauce

Ingredienser til 3 – 4 personer:

  • 400 g oprøede og afdryppede rejer (gerne store)
  • 2 hele røde peberfrugter
  • 1 stort løg
  • 2 stort eller 3 små fed hvidløg
  • 1 sp kokosolie uden smag
  • 1 sp smør
  • 200 g flåede, blendede tomater (eller tomatsauce)
  • 200 g Philadelphia, gerne med smag (eller anden friskost eller kokosmælk)
  • 1 fiskebouillon terning (eller grøntsags)
  • 2 store ts karry (så bliver den ret spicy)
  • ca 2 ts sambal oelek
  • 1 ts æblecidereddike (fremhæver tomat- og karrysmagen)
  • evt 1 ts sukrin gold (fremhæver tomat- og karrysmagen)
  • friskkværnet peber
  • IKKE noget salt, da bouillonterningen salter
  • frisk dild elelr anden krydderurt

Fremgangsmåde:

  1. Smelt olie og smør i en gryde
  2. Hak løg og hvidløg og svits, indtil løgene er klare og har taget lidt farve
  3. Tilsæt bouillonterning og karry og svits det, indtil bouillonterningen er opløst
  4. Skær peberfrugter i tynde strimler og svits dem i et par minutter
  5. Svits rejerne med i et par minutter (endelig ikke for længe, for så bliver de tørre)
  6. Tilsæt sambal oelek, tomatsauce og friskost
  7. Kog saucen kortvarigt igennem og smag til med lidt æblecidereddike og lidt sødning
  8. Kværn lidt peber i saucen og klip friske krydderurter over

Varm rejesauceVarm rejesauce

Næringsindhold i 1/3 af portionen:

  • Kalorier: 313
  • Kulhydrat: 16 g
  • Fedt: 18 g
  • Protein: 22 g

Arkiveret under:Aftensmad, LCHF/ Glutenfri/ Sukkerfri, Mad på 5 minutter

Viewing all articles
Browse latest Browse all 441

Trending Articles


Sælges: Jbl 4425 (Højttalere)


Bølger


DIY - Hæklet bil og flyvemaskine


Goddess of Liberty & Tomoe Mami (Puella Magi Madoka Magica)


Sælges: KEF Q55 (Højttalere)


Sælges: Blue Trumpet Research (Højttalere)


Naruto Shippuden Episode 469 Subtitle Indonesia


STOR FRIFORM SKÅL OLE KORTZAU ROYAL COPENHAGEN nr. 5794


8 TESKEER - ÉNTÅRNEDE - SE FOTOS OG OMTALE


Dette er en opgave i Kemi C


Naruto Shippuden Episode 471 Subtitle Indonesia


Kyubey (Puella Magi Madoka Magica)


Evighedsprojektet har taget sin begyndelse


Kaname Madoka (Puella Magi Madoka Magica)


Sælges: Focal Electra 1027 Be (Højttalere)


Sælges: Threshold SA3 (Effektforstærker)


Naruto Shippuden Episode 470 Subtitle Indonesia


Jav Uncensored - Tokyo-Hot n1002 Miyu Kitagawa


Hjælp! Der Krüppel af Christoph Hein.


Optimering